Teil 4 | Tiefe Frontallinie & Armlinien

Im 4. Teil der Workshop Reihe widmen wir uns vor allem der Tiefe Frontallinie & Armlinien. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass die Arme und die tiefe ‘Mitte’ des Körpers als Ganzes und auch in ihren verschiedenen Segmenten bearbeitet wird. Idealerweise werden alle Teile der Workshop Reihe besucht. Die einzelnen Teile des Workshops sind aber in sich abgeschlossen.

Kursleitung: Anita Preece-Kopp, Slings Myofascial Training Practitioner, Yoga & Pilates Lehrerin

Teil 3 | Lateral- und Spirallinie

Im 3. Teil der Workshop Reihe widmen wir uns vor allem der Lateral- und Spirallinie. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass die Seiten und die Spirallinien des Körpers als Ganzes und auch in ihren verschiedenen Segmenten bearbeitet wird. Idealerweise werden alle Teile der Workshop Reihe besucht. Die einzelnen Teile des Workshops sind aber in sich abgeschlossen.

Kursleitung: Anita Preece-Kopp, Slings Myofascial Training Practitioner, Yoga & Pilates Lehrerin

Teil 2 | Oberflächliche Frontallinie

Im 2. Teil der Workshop Reihe widmen wir uns vor allem der Oberflächlichen Frontallinie. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass die Vorderseite des Körpers als Ganzes und auch in ihren verschiedenen Segmenten bearbeitet wird. Idealerweise werden alle Teile der Workshop Reihe besucht. Die einzelnen Teile des Workshops sind aber in sich abgeschlossen.

Kursleitung: Anita Preece-Kopp, Slings Myofascial Training Practitioner, Yoga & Pilates Lehrerin

Teil 1 | Oberflächliche Rückenlinie

Im 1. Teil der Workshop Reihe widmen wir uns vor allem der Oberflächlichen Rückenlinie. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass die oberflächliche Rückenlinie als Ganzes und auch in ihren verschiedenen Segmenten bearbeitet wird. Idealerweise werden alle Teile der Workshop Reihe besucht. Die einzelnen Teile des Workshops sind aber in sich abgeschlossen.

Kursleitung: Anita Preece-Kopp, Slings Myofascial Training Practitioner, Yoga & Pilates Lehrerin

Pilates Einsteiger Workshop

Der 2,5h Workshop gibt dir eine kurze Einführung in die Pilates Methode. Woher kommt Pilates? Was sind die Prinzipien? Wo liegt der Beckenboden und wie kann ich die tiefen Muskeln aktivieren? Der Workshop erleichtert den Einstieg in die regulären Stunden.

atha yoga-anuśāsanam - Jetzt beginnt Yoga
Der 2,5h Workshop gibt dir eine kurze Einführung in den Yoga. Nach diesem Workshop kannst du gut in die regulären Yoga Kurse einsteigen.

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Der 2,5h Workshop gibt dir eine kurze Einführung in den Yoga. Nach diesem Workshop kannst du gut in die regulären Yoga Kurse einsteigen.

Weil wir alle jemanden kennen oder sogar selber von Brustkrebs betroffen sind, ist es wichtig dass wir auf die Wichtigkeit der Früherkennung aufmerksam machen.

Hier anmelden!
Die ganzen Einnahmen gehen zu Gunsten von Pink Ribbon Schweiz.

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Boogie Nights ⭐️DISCO YOGA (Vol.1)⭐️
Break out your hottest yoga grooves for a night of 70's & 80's funky disco beats and shake your asanas's on the mat! Work up a sweat on the mat, then cool down with a fizzy glass of Prosecco afterwards... ⭐️
Prizes for the coolest dressed yogi's/yogini's. Save the date & reserve your mat.

Teacher & DJ: Anita & Richard

Pilates Einsteiger Workshop

Der 2,5h Workshop gibt dir eine kurze Einführung in die Pilates Methode. Woher kommt Pilates? Was sind die Prinzipien? Wo liegt der Beckenboden und wie kann ich die tiefen Muskeln aktivieren? Was bedeutet eine neutrale Wirbelsäule? Wie atme ich?

Kursleitung: Anita Preece-Kopp

Beckenboden Workshop für Alle
Dieser dreistündige Workshop richtet sich an alle Frauen und Männer, die mehr über ihren Beckenboden erfahren wollen. Das verbesserte Bewusstsein für diesen zentralen Bereich des Körpers hilft dir, die Beckenbodenmuskulatur im Alltag, in Pilates- und Yogastunden optimal zu integrieren.

Kursleitung: Patrizia Spagnuolo, dipl. Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenbodenrehabilitation, Pilatesinstruktorin, Slings Myofascial Training Practitioner

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Einführung Slings Myofasziales Training / Faszien Training

Wir versuchen uns im riesigen Thema der Faszien zurecht zu finden. Was sind Faszien überhaupt? Wie wirkt Yin Yoga und Myofasziales Training? Wie kann ich mein Training durch Faszienarbeit verbessern? Wir 'erforschen' die Faszien auf praktischer Ebene um die Zusammenhänge besser zu verstehen. 

Kursleitung: Anita Preece-Kopp

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