Pilates Einsteiger Workshop

Der 2,5h Workshop gibt dir eine kurze Einführung in die Pilates Methode. Woher kommt Pilates? Was sind die Prinzipien? Wo liegt der Beckenboden und wie kann ich die tiefen Muskeln aktivieren? Was bedeutet eine neutrale Wirbelsäule? Wie atme ich?

Nach diesem Workshop kannst du gut in die regulären Pilates Kurse einsteigen.
Alle sind herzlich willkommen: Neueinsteiger, Anfänger und auch bereits Trainierende, die ihre Basics auffrischen wollen.

Kursort: origin8, Sickingerstrasse 6, 3014 Bern
Kursleitung: Anita Preece-Kopp
Preis: CHF 55.--
Kurszeit: 13:30 - 16:00