Beckenboden Workshop für Alle

Dieser dreistündige Workshop richtet sich an alle Frauen und Männer, die mehr über ihren Beckenboden erfahren wollen. Das verbesserte Bewusstsein für diesen zentralen Bereich des Körpers hilft dir, die Beckenbodenmuskulatur im Alltag, in Pilates- und Yogastunden optimal zu integrieren.

Inhalt:
- Lage, Aufbau und Funktion der Beckenbodenmuskulatur
- Übungen zur Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
- Atmung und Beckenboden
- Tiefenstabilität und Beckenboden
- sinnvoller Einsatz des Beckenbodens im Alltag
- Pilates/Slings Lektion mit Fokus auf den Beckenboden

Mit etwas Theorie und vielen praktischen Pilates/Yoga Übungen werden wir den Beckenboden gezielt ansteuern und vielleicht neu erleben. Der Workshop richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Keine Vorkenntnisse nötig.

Samstag: 16. März 2019
Kursleitung: Patrizia Spagnuolo, dipl. Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenbodenrehabilitation, Pilatesinstruktorin, Slings Myofascial Training Practitioner
Preis:  CHF 80.-- (mit aktuellem origin8 Abo CHF 70.--)
Der Kurs wird in deutsch unterrichtet.
Anmeldung: info@origin8.ch | www.origin8.ch