Slings - Myofasziales Training
Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Trainiert wird auf der Matte, je nach Fokus der Lektion werden Massagebälle oder andere Hilfsmittel eingesetzt.
Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.
Das Kräftigen, Mobilisieren, Stabilisieren, Bewegungseffizienz und die strukturelle Balance des Körpers stehen im Fokus. Die Bewegungen werden bewusst langsam, rhythmisch oder schwungvoll in verschiedenen Dimensionen ausgeführt. Nebst eigens für Slings konzipierten Übungen besteht das Training aus Yoga-, Pilates- und anderen körpertherapeutischen Übungen, welche für das myofasziale Training angepasst worden sind.
Ziel ist es, negative Belastungen zu reduzieren und die räumliche Anordnung von Körperstrukturen wie Knochen, Faszien und Muskeln zu optimieren. Wir verbessern die dynamische Stabilität, Elastizität und Kraft und fördern die Anpassungsfähigkeit des Körpers und Geistes.
Das befreite Wohlgefühl nach der Stunde ist unglaublich wertvoll.
Das Training eigenen sich für Pilates und Yoga Praktizierende so wie für NeueinsteigerInnen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
“Wenn du nur tust,
was du schon kannst, wirst du nie mehr sein, als das was du schon bist.”
Kursleitung
Anita Preece-Kopp
Gründerin und Geschäftsführerin von origin8 - yoga & pilates
Pilates & Yoga Lehrerin, dipl. Slings Myofascial Training Practitioner®, ehem. Dozentin für zeitgenössisches Pilates und Slings Myofascial Training bei aom schweiz.
