Schwangerschaft & Bewegung

Der Kurs lässt Yoga, Pilates und Geburtsvorbereitung zu einem einheitlichen Ganzen verschmelzen und ermöglicht es der werdenden Mutter, durch verbesserte Körperwahrnehmung und wachsendem Vertrauen in sich selbst die Beziehung zu ihrem Kind zu stärken.

Unter der erfahrenen Leitung unserer Kursleiterinnen, welche selber seit mehreren Jahren Pilates und/oder Yoga praktiziert, wird den Frauen eine entspannende und zugleich kräftigende Geburtsvorbereitung vermittelt. Der ganze Körper wird gezielt bewegt, gekräftigt und mobilisiert. Durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Rücken kann die Haltung verbessert und so Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt werden. Mit Atem-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen stellt sich ein ganzheitliches Wohlbefinden ein und hilft, Vertrauen in sich selbst und den Körper aufzubauen. Beste Voraussetzungen auch, für die bevorstehende Geburt zur Ruhe zu kommen, geschehen zu lassen und zu entspannen, denn Gebären braucht Kraft, Vertrauen und Intuition.

Der Kurs wird ab der 18. Schwangerschaftswoche empfohlen. 
Der Kurs wird in schweizerdeutsch unterrichtet.

Kursleitung

Alle unsere Kurse werden durch qualifizierte KursleiterInnen geleitet.
•Lena Sutter, dipl Hebamme, Yoga & Pilates Lehrerin
•Gabriela König, dipl. Hebamme, Pilates Lehrerin
•Claudia Schwarzenbach, Yoga & Pilates Lehrerin
•Seraina Imboden, dipl. Hebamme & Pilates Lehrerin
•Anita Preece-Kopp, Inhaberin origin8, Yoga & Pilates Lehrerin

 

Kursangebot
Dienstag 16:45 - 17:45
Donnerstag
19:00 - 20:00


Kursgebühr

Probestunde (einmalig) CHF 20.—
10er Abo (18 Wochen gültig) CHF 280.—
Drop In (Einzeleintritt) CHF 32.—


 
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Model: Isabella Schneider mit Ella
Fotograf: Felix Peter www.fotogigant.ch

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