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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine meditative und sehr tiefe Yoga Praxis. Statt auf muskulärer Ebene zu arbeiten, wie in denn meisten Yogastilen, wird im Yin Yoga auf einer tieferen Ebene, dem Bindegewebe, gearbeitet. Ohne Muskelkraft, dafür mit Hilfsmittel wie Kissen und Blöcken, werden die Asanas mehrere Minuten gehalten.
Durch das lange Halten kann das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, gedehnt und gestärkt werden. Der positive Stress bzw. Impuls, auf Faszien, Gelenke und Nervensystem wirken sich positiv auf unseren Körper aus. Die Energie kann wieder fliessen und tiefe Blockaden können sich lösen. Der Körper fühlt sich freier und regeneriert an. Yin Yoga kann den Bewegungsradius erheblich verbessern.

Keine Vorkenntnisse nötig. Yin Yoga ergänzt die kräftige Yogapraxis sowie das Pilates Training.