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Ashtanga Yoga

“Old man, stiff man, weak man, sick man, they can all take practice but only a lazy man can’t take practice.” Sri K Pattabhi Jois

 

8 Glieder des Yoga nach Patanjali:
Yamas: Verhalten nach aussen
Niyamas: Verhalten gegenüber sich selbst
Asanas: Körperstellungen
Pranayama: Atembeherrschung
Pratyahara: Zurückziehen der Sinne
Dharana: Konzentrationsschulung
Dhyana: Meditation
Samadhi: Einheit